爱美的人士很多都为了理想的体重都经历过节食减肥，甚至部分人实在经受不住美食的诱惑，吃下食物之后便用扣喉的方法，让自己吐出来。这样久而久之有的人就会得了厌食症，身体健康得到极大的损害。其实，是不是就不吃东西就可以减肥了呢？只要节食就可以减肥吗？节食减肥会不会很伤身的？
节食，原指只吃限定的食物，或按医生给出的食谱进食。节食本来只是为了健康，控制食量，不至于暴饮暴食，但它确实能防止肥胖的发生甚至也可以达到减肥的目的。所以，渐渐地它又变成减肥的同义词。
因此，节食当然可以减肥，但是节食减肥不当的话会带来很多的危害，节食减肥致使得了厌食症绝对不是危言耸听的。若是大家想要采用节食的方法来减肥，如能在严格的医护监理下循序渐进地进行并能持之以恒，当然可以有很好的效果。但是如果节食不当，不但减肥的目的无法达到，甚至个人的身体会得到极大的损害。
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