美味食谱重塑身材 薄荷减肥法在清爽中甩肉

薄荷除了能用作香料之外，减肥的效果也很不错。薄荷减肥法能让你在清爽中甩肉，美味的薄荷减肥食谱让你轻松塑造好身材。怎样烹制薄荷减肥食谱？一起来学习一下吧。

薄荷减肥优势：

1、燃烧脂肪

薄荷所含的薄荷醇能加速体内循环、去油脂、缓解腹胀感并达到分解、燃烧脂肪、减肥的目的。

2、养颜美容

从薄荷中提炼出来的薄荷精油可用于芳香疗法，以及制作香水和具有保护皮肤作用的化妆品等。

3、缓解压力、抚平情绪

薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的良药。

鲜薄荷鲫鱼汤

材料：鲫鱼，鲜薄荷，葱白，生姜。

做法：将鲫鱼剖洗干净，加水煮熟，再加鲜薄荷、葱白和生姜。煮沸后用调味品调味，喝汤吃肉。

功效：减肥轻身。

薄荷豆腐

材料：鲜薄荷，豆腐，鲜葱。

做法：取适量的鲜薄荷、豆腐、鲜葱，一同放入锅中，加入适量清水，煮至水减半，用调味料调味即可，趁热食用效果更好。

薄荷粥

材料：粳米，薄荷。

做法：取适量粳米，将粳米淘洗干净，放入锅中，加水煮粥，待粥将熟时加入薄荷，再次煮沸，等到散发香气即可。