应对早孕反应的饮食调理都有什么方法

妊娠早期，差不多一般以上的孕妇都会出现这样的症状，此时很多女性会变得挑食、偏食，而且很多女性都会出现轻度恶心、呕吐，其实这就是早孕反应，早孕反应不是什么疾病，只是女性怀孕之后正常的生理反应，下面介绍一下应对早孕反应的饮食调理都有什么方法？

醋蛋汤

功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。

原料：鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。

制法：

1、将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。

2、锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。

特点：酸甜可口、开胃。

糖醋胡萝卜

功效：增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。

原料：胡萝卜250g，白糖25g，米醋13g，精盐、香油各适量。

制法：

1、将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝。

2、将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。

3、把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。

特点：酸甜爽口，清淡。

总之，要是女性出现早孕反应，而且没有食欲不想吃饭的话，可以吃点上述介绍的食物进行早孕反应的缓解，不管是醋蛋汤还是糖醋胡萝卜，都是清爽可口，有利于开胃和消化的食物，当然女性还需要做点自己有兴趣的事情，分散注意力。