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春节饺子话团圆怎么搭配才营养？谁懂啊！中国人对饺子的偏爱，真的刻进了DNA里！但你有没有想过，为什么饺子能承包我们从小到大的重要时刻？为什么同样是饺子，有人包得圆润饱满，有人却露馅破皮？为什么北方人爱吃咸馅，南方人却偏爱甜口？……今天，我们就围着这一碗热气腾腾的饺子，聊聊它背后的故事与惊喜。DUMPLING节气里的饺子从医圣良方到团圆符号东汉末年，医圣张仲景在街头支起大锅，将羊肉、辣椒与药材剁成馅，用面皮包成耳状，熬煮成 “祛寒娇耳汤”，为冻伤的人驱散严寒。如今，立春咬春吃饺子迎新，立冬补冬以饺
发布时间：2026-02-19
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说到年货中的“人气担当”一定少不了瓜子每天一小捧有助于血管健康、延缓衰老春节嗑瓜子要注意啥？怎样才能不上火？这份“嗑瓜子指南”快查收↓瓜子种类不同营养各不同西瓜子（黑瓜子）炒西瓜子的铁含量比较突出 （8.2mg/100g），是炒葵花子的1.3倍；钾含量为612mg/100g，在坚果中属于中等偏上水平。 相对于葵花子来说，西瓜子性质凉润，不易上火，还富含色氨酸、硒等营养物质，有助于抗氧化、保护血管、延缓衰老、促进生长发育、提高免疫力、润肠通便、治疗肠燥便秘。南瓜子 相比于炒葵花子和炒西瓜子来说，炒
发布时间：2026-02-19
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肠道不仅是消化吸收的重要器官，更是人体最大的免疫屏障之一。其健康状况往往能通过最直观的出口——排便——反映出来。某些持续存在的排便异常，确实是肠道发出的、需要被严肃对待的早期预警信号。深入了解这些信号背后的科学含义，有助于我们及时采取行动，守护生命健康。医生坦言，肠内有癌，排便先知，特别是这4个情况，可别不当回事。1.排便习惯骤然改变每个人都有相对固定的排便模式，如果这一模式在无明确原因的情况下，发生长期而显著的紊乱，这被医学界视为需要优先排查的“警报征象”。这种改变的核心特征在于“持续性”与“
发布时间：2026-02-19
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出品 | 健康作者 | 北京地坛医院宣传处受访专家 | 北京地坛医院消化内科副主任医师 洪珊编辑 | 刘家碧春节欢聚，美食满桌，但暗藏健康“刺客”。不知不觉中，可能为急性肠胃炎埋下了伏笔！北京地坛医院消化内科副主任医师洪珊教您避开这些陷阱，吃得尽兴、玩得安心。春节聚餐时什么样的行为可能会导致急性肠胃炎呢？其实最常见的就是生冷海鲜搭配烈酒。宴席上，凉菜往往最先上桌，很多人会边吃生腌海鲜边举杯庆祝。生冷海鲜本身就可能携带致病菌或毒素，饮酒则会刺激胃黏膜、削弱胃黏膜的屏障功能，降低对细菌的防御能力
发布时间：2026-02-19
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佑安新春科普春节是阖家团圆的喜庆时刻，但聚餐频繁、作息紊乱、情绪波动等因素，也给心血管健康带来了潜在风险。为帮助大家度过一个平安健康的春节，北京佑安医院心内科团队特别结合国家最新的《中国居民膳食指南（2025）》及心血管疾病防治相关权威共识，为您定制这份详尽的“护心指南”。佑安新春科普第一计：会烹会选，巧用膳食指南化解“美味负担”面对丰盛的年夜饭和连续聚餐，如何吃得满足又健康？关键在于遵循平衡膳食模式。量化控制，心中有“数”最新膳食指南给出了清晰的标准：每日食盐不超过5克（约一个啤酒瓶盖的量），
发布时间：2026-02-19
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健康相伴健康过大年，从 “齿” 开始北京口腔医院陪伴您健康过节，一天一集科普视频，春节不打烊。无论护牙知识还是就医指南，这份干货请收好。愿您笑口常开，欢欢喜喜过大年！第二集：根管治疗后一定做牙冠吗？点击观看科普视频视频来源：疾控处
发布时间：2026-02-19
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出品 | 健康作者 | 首都医科大学附属北京积水潭医院运动医学科 周萌编辑 | 刘家碧春节假期恰逢冬奥会，许多家庭选择在春节假期踏雪逐冰、乐享活力。运动有益，防护为先。首都医科大学附属北京积水潭医院运动医学科周萌医生送上冰雪健康锦囊，伴您安全解锁冬日乐趣。 来源 / unsplash一、关注高发损伤部位临床数据显示，膝关节是滑雪运动中最容易受伤的部位，其损伤发生率远高于肩、肘、腕等关节，这与滑雪的生物力学特点密切相关。滑雪时，膝关节需承受全身重量3至5倍的冲击，同时还要应对雪板带来的复杂扭转
发布时间：2026-02-19
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春节将至，糖尿病患者开始担心抵制不了美食的诱惑，拒绝不了亲友们的热情而导致血糖波动。其实，糖尿病患者只要做好下面8点，就能跟家人一起开心、安全地度过春节。1. 保持良好心态春节期间，糖尿病患者要学会保持良好的心态。当人们感到紧张、焦虑、恐惧或受惊吓时，神经系统会向大脑发出信号，促使体内胰岛素的拮抗激素升高。一方面增加肝糖释放入血液，另一方面抑制胰岛素分泌，以致血糖增高，导致糖尿病恶化。同时，春节期间亲戚朋友聚会比较多，人多嘴杂，要记得开心，保持良好情绪，不要因为与人发生口角而产生负面情绪，导致血
发布时间：2026-02-19
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58岁的陈先生连续几天感觉左小腿微微发胀，以为是走路多了，没在意。直到一天早上突然胸闷、呼吸急促，晕倒在卫生间，送医确诊为肺栓塞——血栓从腿部脱落，堵住了肺动脉。医生说：“如果早点发现腿肿，可能就避免了这场生死危机。”他的经历提醒我们：血栓确实可能悄无声息地形成，一旦脱落或阻塞关键血管，后果严重。 但也要清醒认识到：绝大多数疲劳、手脚麻、头晕等“异常”，与血栓毫无关系。 真正需要警惕的，是那些突发、单侧、进行性加重的特定表现，尤其在高危人群中。01血栓不是“全身堵塞”而是分部位、有特征很多人以为
发布时间：2026-02-19
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地铁上、会议室里、家中沙发——不少男性习惯坐下时双腿自然分开。有人调侃这是“大爷坐姿”，也有人好奇：“是不是更舒服？女生能不能学？”其实，这种坐姿背后，没有神秘心理，也没有性别，而是一套简单的人体工学逻辑。 而更值得讨论的，不是“男生该不该这样坐”或“女生要不要模仿”，而是：我们是否该用性别标签，去评判一个本应由身体舒适度决定的动作？01坐姿差异，源于骨盆结构很多人以为男性岔腿坐是“占地方”“没礼貌”，但解剖学给出了更中立的答案：男女骨盆结构天生不同。男性骨盆：较窄、较高，耻骨弓角度小（约7
发布时间：2026-02-19
