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有什么事情能比月经总是滴滴答答不干净更让人烦心？月经量少，持续有褐色分泌物，拖拖拉拉半个月都不干净；月经走了没几天，还没来得及高兴，又开始稀稀拉拉地出血；非经期发现内裤上又有少量血迹，好几天了也没有要干净的迹象……每次上厕所看到护垫上还有血，内心真的很崩溃，甚至会担心自己是不是得了什么大病。正常情况下，女生的经期为 2～8 天。偶尔一次月经不规律，可以继续观察。 但如果最近的月经总是超过 8 天还没走，或是干净没几天又断断续续出血，就需要及时就医了。如果你正被月经问题困扰，又因为种种原因不方便去
发布时间：2026-01-05
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口渴了就喝水，这是大多数人对口渴的本能反应。但如果经常出现刚喝完水没多久又渴、半夜渴醒必须喝水、喝再多水仍觉得口干舌燥的情况，就不能简单归为缺水了。这种异常口渴，很可能是身体内部器官出现问题的信号，若长期忽视，可能延误疾病的早期治疗时机。医生一再强调，不要等到口渴了才喝水，但也不要一口渴就喝水。如果身体出现总是口渴想喝水的症状时，不要条件反射般的大量喝水，而是应该留意一下有没有其他伴随症状，因为有可能这种口渴并不是因为缺水了，而是身体出现疾病的征兆。那么，究竟有哪些疾病与口渴有关吗？以下这几种疾
发布时间：2026-01-05
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在日常生活中，你是否有过这样的经历：明明一整天好像什么事都没干，就是坐在那里，或者只是简单地在家休息了一天，可到了晚上却感觉身体被掏空，累得不行。这种莫名的疲倦感可能会让你感到困惑和苦恼。其实，出现这种情况，很有可能是我们身体里的一个“小器官”出了问题，这个小器官就是——甲状腺。文员小赵连着几个月上班坐一天，回家就瘫沙发，啥也没干却累得像搬了砖。她以为睡个够就好，周末闷头睡了十二小时，醒来还是脑袋发木、胳膊发沉。单位体检报告出来，医生指着指标说：“游离甲状腺素低，促甲状腺素高，轻度甲减。”他解释
发布时间：2026-01-05
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来源 || 中华预防医学会微平台
发布时间：2026-01-05
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【一】【二】【三】【四】【五】“对酒当歌，人生几何！”“烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。”“感情深、一口闷！”“无酒不成席、无酒不成事！”在中国传统的文化中，酒有着它独特的地位。新的一年里，家人相聚、同事聚会、朋友聚餐……我们总免不了去喝酒。但是，长期过量喝酒对健康百害无一利。为了健康，建议每次喝酒要克制，一般建议：成年男性＜25g/天，成年女性＜15g/天。计算公式为：饮酒量（ml）×酒精含量（%）×0.8（g/ml）当然，最健康的是↓↓↓新的一年，拒绝喝酒的5大理由，你get了吗~祝2026
发布时间：2026-01-05
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元旦将至，家宴欢聚美食当前，你是否一边满心期待一边又担心“每逢佳节胖三斤”？西安中医脑病医院针灸科、治未病科主任黄刚介绍中医智慧告诉我们“胖”非一日之食而在于“运化失衡”只要吃得对、吃得巧佳节美食与轻盈体态完全可以兼得为何节日易发福？中医认为，脾胃为后天之本，主运化水谷。节日饮食常有三大特点，易致脾胃“罢工”。1、过量肥甘厚味 → 滋腻碍胃，脾运不化，痰湿内生。2、生冷杂进（如冷饮、寒凉水果配热食）→ 寒热交攻，损伤脾阳。3、饮食不节（三餐不定时、暴饮暴食）→ 脾胃气机紊乱，食积停滞。其结果便是
发布时间：2026-01-05
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熬夜是现代人的生活常态，近期，来自澳大利亚新南威尔士大学等机构的研究人员在《柳叶刀》子刊《柳叶刀·健康长寿》上发表一篇深度观点文章，提出了“时间不公”这一概念。长期的“时间不公”正在一点点损伤我们的大脑和心脏，甚至还会显著增加患老年痴呆的风险。01大脑和心脏需要时间来“保养”“时间不公”究竟是什么？研究人员说，其最直观的体现，就是“时间贫困”。当一个人把一天的精力都耗在工作、家务、育儿、照护上，等真正轮到自己时，往往只剩下疲惫。没有时间休息、没有时间照顾健康、没有时间做自己觉得有意义的事情。久而
发布时间：2026-01-05
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心脏作为人体血液循环的动力泵，承载着为全身器官输送氧气和营养的重要使命。然而，心脏疾病的早期症状往往不典型，容易与疲劳、感冒等常见不适混淆，导致很多人错过最佳干预时机。实际上，当心脏功能出现异常时，身体会通过一系列细微变化发出求救信号。医生提醒，以下5个异常表现，可能是心脏疾病的预警，一旦出现，千万别大意，若你也有类似情况，务必及时就医检查。1.胸闷气短胸闷频繁，且在爬楼梯、快走、提重物等轻微活动后明显加重，需警惕心脏疾病的可能。这种症状在冠心病、心力衰竭等疾病中尤为常见。当心脏泵血功能下降时，
发布时间：2026-01-05
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糖尿病作为一种慢性疾病，长期高血糖会引发心血管疾病、神经病变、肾脏病变等严重并发症，给患者的身体健康和生活质量带来极大的影响。近日，《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》杂志发表了一篇颇具前瞻性和指导价值的研究报告——《国际糖尿病联盟全球糖尿病地图第11版：2024年全球、区域及国家糖尿病患病率估算以及2050年预测》。研究估算显示，2024年全球20~79岁成人中，糖尿病患病率为11.11%，糖尿病患者人数5.亿。这意味着每9个成年人，有1个糖尿病患者。012024年全球糖尿病患者总数突破5.亿
发布时间：2026-01-05
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女孩名叫小美（化名），原本是一个活泼开朗的少女。然而，近几个月来，小美总是感到身体乏力、食欲不振，还时不时地出现腹痛的症状。起初，家人以为她只是学习压力大，身体有些疲劳，便让她多休息，还为她准备了各种营养丰富的食物。但小美依旧提不起精神，症状也没有丝毫缓解。眼见小美的情况越来越糟，家人心急如焚，赶忙带她去了医院。经过一系列详细的检查，医生给出了一个令人震惊的诊断结果：小美被确诊为肝癌，肿瘤体积几乎占据整个肝脏的一半，情况十分严重。这个消息如同一颗重磅，让小美的家人陷入了无尽的痛苦和绝望之中。
发布时间：2026-01-05
