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马上就要过年啦！此刻点开文章的你，是不是正沉浸在节日氛围里？快走到冰箱前，拉开冷冻层看看，里面是不是塞满了囤的肉？不少家庭都觉得，肉冻在冰箱就万无一失了。可你知道吗，有人因吃了存放半年的冻肉感染入院，这背后藏着“不怕冷”的李斯特菌！本期，长春市第四医院（长春市胸科医院、长春市传染病医院）神经内科副主任秦桂香带大家一探究竟。-18℃冻不死的潜伏者李斯特菌是一种特殊的致病菌，它虽然在-18℃的标准冷冻温度下，生长（繁殖）会受到极大抑制，但仍然可以存活。普通细菌在低温下会进入休眠，李斯特菌像“耐冻刺客
发布时间：2026-02-06
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随着寒假来临，学生们迎来了自由支配的假期时光。加强体育锻炼既能增强肌肉力量、促进骨骼健康，又能丰富假期生活、培养优良品格，但缺乏系统指导和监督的运动也容易引发损伤。专家提醒，儿童青少年并非“缩小版成人”，其运动需遵循生理特点和科学原则，才能在安全中享受运动乐趣。寒假运动益处多多寒假期间，保持规律运动可给儿童青少年带来诸多益处：促进骨骼和肌肉发育；增强心肺功能，提高代谢水平，有效预防肥胖；提升身体协调性和反应能力，有助于神经肌肉控制能力的发展；参与集体项目还能培养坚持、合作、应对挑战的意志品质和团
发布时间：2026-02-06
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出品 | 健康作者 | 北京地坛医院眼科 毛菲菲、李欣瞳编辑 | 李冬梅看不清总以为是年纪大了，老花加重了。其实，这很可能不是简单的衰老，而是腱膜性上睑下垂在悄悄作祟。它不只关乎外貌，更是一扇正在被关上的“视窗”，直接影响安全与生活质量。王大爷就因为这个问题，来到北京地坛医院就诊。王大爷近半年来总觉得双眼视力明显下降，看东西模糊不清。他听说，老年人视力变差多是白内障引起的，遂至眼科门诊就诊，希望排查白内障并进行手术治疗。进行了全面的眼科检查后，发现了一个“隐藏元凶”。王大爷并非患有白内障，而
发布时间：2026-02-06
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— 年关大扫除 —总动员北京市疾病预防控制中心如/何/彻/底/把/蟑/螂/扫/地/出/门年关将至，家家户户都忙着掸尘扫房，盼着干干净净迎新年。但大扫除可不光是擦窗拖地、整理杂物这么简单，那些藏在犄角旮旯里的 “不速之客”—— 蟑螂，才是最让人头疼的隐患！今天就来手把手教大家，找准蟑螂最爱藏匿的几个 “老巢”，大扫除时精准清理，让这些小害虫无处遁形！NO.01什么是蟑螂——顽强生物Eliminate cockroaches蟑螂，这个星球上最古老的昆虫之一，生命力异常顽强的生物，根据化石证据显示，蟑
发布时间：2026-02-06
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【刘波说影像】影像检查技术在临床中应用普遍，广东省中医院影像医学部刘波教授将定期分享疾病影像最新进展及相关科普知识，教您如何选择影像检查手段，如何解读影像报告。随着体检普及，“肺结节”成了很多人报告单上的高频词，一看到就慌：这是不是肺癌前兆？其实肺结节≠肺癌，绝大多数都是良性的，关键是分清它的类型和危险度。Part.1肺结节如何分类？肺结节就是肺部出现的小疙瘩，直径小于3厘米的叫“结节”，大于3厘米的叫“肿块”。常见的3类肺结节，主要按“成分”划分，就像咱们区分石头、棉花和混合土块一样，性质完全
发布时间：2026-02-06
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提到麻风病，不少人仍会联想到“毁容”“致残”的标签，这种根深蒂固的印象让它被过度误解和恐惧。事实上，麻风病是一种可防、可治、不可怕的慢性传染病，打破恐惧的关键，便是读懂它的真实面貌。麻风病典型表现多与皮肤和神经相关。皮肤可能出现浅色斑、红斑或结节，边界或清或模糊，最突出的特点是皮损处感觉丧失，无法感知冷热、疼痛。同时，外周神经可能变得粗大，伴随四肢麻木、蚁行感，若忽视这些信号，病情进展可能导致面瘫、手足畸形、足底溃疡等，甚至出现“狮面”样面容，而这多是延误治疗或麻风反应未及时处理所致。科学防治是
发布时间：2026-02-06
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水是生命之源，健康饮水对于维持人体正常生理功能、促进新陈代谢、预防疾病等至关重要，尤其是对于处于生长发育关键期的儿童青少年。一、每天该喝多少水依据《中国学龄儿童膳食指南（2022）》及《中国居民膳食营养素参考摄入量》的相关建议，不同年龄段儿童青少年每日直接饮水量（不含食物所含水分）的推荐标准如下。4~6岁儿童青少年约800毫升/日；7~10岁儿童青少年约1000毫升/日；11~13岁儿童青少年，其中男生约1300毫升/日，女生约1100毫升/日；14~17岁儿童青少年，其中男生约1400毫升/日
发布时间：2026-02-06
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文| 菠萝（一）在很多人的想象中，进化（或者说演化），应该会把我们打磨得越来越强壮、越来越健康、越来越长寿。但残酷的现实是，经过亿万年进化，想活到90岁，100岁依然非常困难，因为进化对我们是否长命百岁毫无兴趣，它只关心你能不能活到把基因传下去。长寿，从来都不是人类进化的目标。如果把人比作一张纸，进化的目标不是让它保存100年不坏，而是在纸坏掉之前赶紧多复印几张出来。曾经有一个让人费解的现象，就是人群中有一些基因突变，会显著增加年纪大了后生病的风险，包括癌症，阿尔兹海默症等，但它们却依然被一代一
发布时间：2026-02-06
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染发烫发、懒得刷牙、长期高压……你以为都是小问题？这些习惯看似不起眼的日常习惯，正在悄悄摧毁身体的免疫防线，长期累积可能成为癌症的“推手”。现在知道还不晚，及时调整生活方式，别给癌症任何可乘之机！1. 每天一杯甜饮料口腔癌风险飙升你以为甜饮料只是解馋的“小甜水”？错！那些潜伏在饮料里的“甜蜜陷阱”，正在你的口腔里埋下致癌地雷。有数据显示，较高的含糖饮料摄入量与口腔癌风险增加显著相关，与每月饮用少于1杯（1杯约为240毫升）的参与者相比，每天饮用≥1杯的人，患口腔癌的风险高4.87倍，每10万人中
发布时间：2026-02-07
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血栓预防超简单防栓秘籍：让血管“动起来”，比吃药还管用。血栓最怕“活动”，内科护士临床亲测的防栓小动作，零成本、易操作，躺着、坐着都能做，快码住！懒人必学：踝泵运动——躺着就能给血管“泵血”1. 勾脚：脚尖使劲往胸口勾，让脚背绷直，保持5秒；2. 绷脚：脚尖再使劲往前蹬，让脚底贴紧床，再保持5秒。每次做20组，每天3-4次，别看动作简单，小腿肌肉一收一放，就像给血管装了“小水泵”，推着血液跑，根本不让血栓有堆积的机会！久坐党专属：1小时“动一动”，拒绝血管“躺平”上班、追剧别做“木头人”，记住“
发布时间：2026-02-06
